一個月沒來，球全換新的耶！

 

昨晚去西後跑4圈，走4圈

今天中午繼續動起來


午餐不能吃太多喔

不然就破功了


傍晚健走去

位於亞洲高爾夫球場附近




走了4.12英哩

1英哩=1609公尺

努力讓小腹消失

晚上練核心肌群

被小胖偷拍

看我決心減小腹

認真吧！

 

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