平常我就有運動的習慣，昨天踢毽子終於破了之前的紀錄-一口氣踢了50下，小朋友很好奇我怎麼踢的，其實就是感覺而已，沒啥訣竅。在沒有暖身的情狀下，今天右大腿就出現微酸的症狀，但我還能承受。
下星期六的運動會，雖然只有短短的幾十公尺親子遊戲小跑步，但是，平常沒有運動的您，可能會因為緊張、亢奮、害羞.....因素，造成跑不快、差點絆倒或隔天腿酸的情形，所以，請從當下開始倒數計時，離開您的辦公桌，做做簡易暖身操、小跑步幾分鐘，不僅為了運動會，也為自己的健康，動一動吧！
下星期六的運動會，雖然只有短短的幾十公尺親子遊戲小跑步，但是，平常沒有運動的您，可能會因為緊張、亢奮、害羞.....因素，造成跑不快、差點絆倒或隔天腿酸的情形，所以，請從當下開始倒數計時，離開您的辦公桌，做做簡易暖身操、小跑步幾分鐘，不僅為了運動會，也為自己的健康，動一動吧！
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